Como escolher um bom iogurte?

Hoje em dia há um grande leque de opções de iogurtes no supermercado, muitos deles com uma grande quantidade de açúcar e aditivos. É, por isso, muito importante ler a lista de ingredientes e fugir daqueles que têm listas intermináveis. Menos é mais.

Ao escolher um iogurte mantê-lo saudável significa mantê-lo simples.

  • quanto menos ingredientes na lista de ingredientes melhor.
  • sem açúcar adicionado.
  • com um bom aporte de proteína.
  • sem aditivos.
  • optar pelos naturais e juntar fruta.

Deixamos algumas alternativas de iogurtes com interesse nutricional, tanto normais como sem lactose.