Alteração Horários

Informamos que, devido à imposição de recolher obrigatório, nos próximos fins-de-semana com ponte para os feriados, o horário do Energy terá de sofrer alterações: Sábados (28/11 e 05/12) – Das […]

Cada alimento, sua cor, seu benefício

Os fitonutrientes ou fitoquimicos são compostos naturais bioativos, que dão cor a certos alimentos e que fornecem benefícios específicos ao organismo. No caso dos alimentos de cor vermelha, como o […]

Ómega 3 – Benefícios

O ácido linolénico, também conhecido como ómega 3, é uma gordura poli-insaturada que não é produzida pelo organismo e, portanto, deve ser obtida a partir da alimentação. Podemos encontrar este […]

Oferta de Outubro!

Agora, mais que nunca, reforce o seu sistema imunitário e volte às suas rotinas habituais!O fortalecimento do seu sistema imunitário passa pelo bem-estar no nosso corpo e mente. No Energy, […]

Pequeno-almoço rápido e pré-treino

½ Papaia ½ Banana 2 colheres de sopa de aveia (podem juntar também iogurte) Energia: 177.6 kcal HC: 33.6 g PROT: 4.1 g GORD:1.5 g FIBRA: 5.7 g

Como escolher um bom iogurte?

Hoje em dia há um grande leque de opções de iogurtes no supermercado, muitos deles com uma grande quantidade de açúcar e aditivos. É, por isso, muito importante ler a […]

HIDRATAÇÃO

HIDRATAÇÃO💧 A Água é essencial para o nosso metabolismo, transporte de substâncias ao longo das diferentes membranas, homeostasia celular, regulação hormonal e sistema circulatório. 
🔹 A desidratação é definida como […]

A melancia

🍉 A melancia é uma fruta muito refrescante, doce e nutritiva.🍉 Rica em vitaminas e com propriedades anti-envelhecimento.🍉 É anticancerígena e contribui com a limpeza dos rins.🍉 Por ser composta […]

Horário Sem Restrição

De acordo com a Resolução do Conselho de Ministros 51-A/2020, deixa de existir restrição de horário a partir do dia 1 de Julho, pelo que voltamos ao nosso horário habitual […]