DESCRIÇÃO DA AULA
Trabalha principalmente três partes do teu corpo: os glúteos, os abdominais e as pernas. Procura conseguir firmeza e endurecer os músculos destas regiões. Prioritariamente, com o GAP exercita-se o corpo da cintura para baixo. O uso de cargas de pesos adequados durante o treino, potencia os exercícios causando um maior e melhor efeito.
O QUE O GAP VAI FAZER POR MIM?
- Proporcionar um ventre mais plano, uma cintura mais definida e pernas mais tonificadas;
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Ajudar a perder peso;
- Queimar gordura localizada.