DESCRIÇÃO DA AULA
A Localizada desenvolve todo o seu corpo de uma forma muito eficaz. Esta atividade, acompanhada por música explosiva e sem uma coreografia base utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras ou apenas o peso corporal tornando-se um treino bastante completo para todo o corpo. Permite tonificar, ganhar força, ajudando a perder gordura localizada e aumentando o gasto calórico.
COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER LOCALIZADA?
O QUE A LOCALIZADA VAI FAZER POR MIM?
- Desenvolve força e tonificação com grande transferência para o seu dia a dia.
- Desenvolve uma maior resistência muscular.
- Tonifica todo o seu corpo.
- Aumenta o seu gasto calórico.