DESCRIÇÃO DA AULA
Na sala de exercício pode incluir no seu treino as nossas aulas de 10 minutos de treino abdominal. Os músculos abdominais têm uma função estabilizadora e postural muito importante, por isso nestas aulas vamos trabalhar a sua musculatura de diferentes formas variando os exercícios, o tempo de esforço, a cadência dos movimentos,etc. visando assim estimular todos os músculos da melhor maneira.
COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER ABS?
O QUE O ABS VAI FAZER POR MIM?
- Fortalecer e desenvolver a zona abdominal
- Reforço da zona lombar e músculos estabilizadores
- Melhoria da consciência corporal.
- Coordenação de movimentos e respiração.