ABS

DESCRIÇÃO DA AULA

Na sala de exercício pode incluir no seu treino as nossas aulas de 10 minutos de treino abdominal. Os músculos abdominais têm uma função estabilizadora e postural muito importante, por isso nestas aulas vamos trabalhar a sua musculatura de diferentes formas variando os exercícios, o tempo de esforço, a cadência dos movimentos,etc. visando assim estimular todos os músculos da melhor maneira.

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER ABS?

O QUE O ABS VAI FAZER POR MIM?

  • Fortalecer e desenvolver a zona abdominal
  • Reforço da zona lombar e músculos estabilizadores
  • Melhoria da consciência corporal.
  • Coordenação de movimentos e respiração.