BODYATTACK

DESCRIÇÃO DA AULA

O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

QUAL A PREPARAÇÃO FÍSICA NECESSÁRIA?

O Bodyattack é para quem quer ficar Fit, manter-se Fit, ou ficar ainda mais Fit. Há opções de baixo impacto para que possa desfrutar da aula, independentemente do seu nível de forma física. Os movimentos são simples e nesse sentido não é necessário ter um alto nível de coordenação.

O QUE O BODYATTACK VAI FAZER POR MIM?

  • Queimar muitas calorias para obter um corpo mais elegante
  • Tonificar e dar forma ao corpo
  • Aumentar a resistência geral para desportos de alto impacto como o futebol ou o ténis
  • Melhorar coordenação e a agilidade
  • Melhorar a saúde e a densidade óssea
  • Aumentar a sua capacidade cardio-respiratória