BODYCOMBAT

DESCRIÇÃO DA AULA

Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Acompanhado por música motivadora e instrutores excepcionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER BODYCOMBAT?

Certamente irá ficar viciado rapidamente nesta modalidade, no entanto, não exagere! Para resultados mais eficazes, tente fazer duas ou três aulas por semana.

O QUE O BODYCOMBAT VAI FAZER POR MIM?

  • Melhorar a função cárdio-respiratória
  • Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
  • Tonificar e dar forma aos músculos chave
  • Queimar calorias para obter um corpo mais elegante
  • Melhorar a coordenação e agilidade
  • Melhorar a densidade óssea
  • Melhorar a postura, força e estabilidade ao nível do core
  • Aumentar a autoconfiança