BODYPUMP

DESCRIÇÃO DA AULA

O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER BODYPUMP?

Certamente irá ficar viciado rapidamente nesta modalidade, no entanto, não exagere! Para resultados mais eficazes, tente fazer duas ou três aulas por semana.

O QUE O BODYPUMP VAI FAZER POR MIM?

  • Melhorar a função cárdio-respiratória
  • Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
  • Tonificar e dar forma aos músculos chave
  • Queimar calorias para obter um corpo mais elegante
  • Melhorar a coordenação e agilidade
  • Melhorar a densidade óssea
  • Melhorar a postura, força e estabilidade ao nível do core
  • Aumentar a autoconfiança