Boxe

DESCRIÇÃO DA AULA

No boxe temos bastante trabalho fisico e aeróbico, pelo que nos ajuda a controlar o nosso peso e manter toda a musculatura bastante ativa.
Os efeitos psicológicos desta modalidade são muito positivos, pois sendo um exercício intenso e de combate ajuda-nos a eliminar o stress. É muito recomendável para pessoas com um nível de stress diário elevado ou que sofrem de ansiedade. Também nos ajuda, como outras práticas desportivas a desenvolver a auto-estima, eliminando medos e inseguranças que temos na vida real.