Kickboxing

DESCRIÇÃO DA AULA

O Kickboxing trata-se de um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos.

Constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completa, quando praticado com regularidade, promove um aumento da coordenação, do equilíbrio, da capacidade cardio-respiratória, força, auto-controlo, auto-confiança e da concentração. Fatores determinantes para uma boa qualidade de vida.