E-BAGG

DESCRIÇÃO DA AULA

Aula realizada com um saco de Boxe (Free Standing Bag). Os “rounds” que compõem a aula incluem técnicas de Boxe, Kickboxing, combinações simples, intensas, dinâmicas e divertidas. Tudo isto, intercalando com exercícios aeróbios e de fortalecimento muscular.

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER E-BAGG?

Para resultados mais eficazes, tente fazer duas aulas por semana combinando depois com diferentes aulas ou com o seu treino na sala de exercício.

O QUE O E-BAGG VAI FAZER POR MIM?

  • Melhorar a função cardio-respiratória e por sua vez, reduzir o risco de doenças cardiovasculares
  • Tonificar os principais grupos musculares, bem como aumentar o gasto energético
  • Melhorar a coordenação e agilidade
  • Melhorar a densidade óssea
  • Melhorar a postura, força e estabilidade ao nível do core