GAP

DESCRIÇÃO DA AULA

Trabalha principalmente três partes do teu corpo: os glúteos, os abdominais e as pernas. Procura conseguir firmeza e endurecer os músculos destas regiões. Prioritariamente, com o GAP exercita-se o corpo da cintura para baixo. O uso de cargas de pesos adequados durante o treino, potencia os exercícios causando um maior e melhor efeito.

O QUE O GAP VAI FAZER POR MIM?

  • Proporcionar um ventre mais plano, uma cintura mais definida e pernas mais tonificadas;
  • Melhorar a circulação sanguínea;
  • Ajudar a perder peso;
  • Queimar gordura localizada.