LOCALIZADA

DESCRIÇÃO DA AULA

A Localizada desenvolve todo o seu corpo de uma forma muito eficaz. Esta atividade, acompanhada por música explosiva e sem uma coreografia base utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras ou apenas o peso corporal tornando-se um treino bastante completo para todo o corpo. Permite tonificar, ganhar força, ajudando a perder gordura localizada e aumentando o gasto calórico.

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER LOCALIZADA?

O QUE A LOCALIZADA VAI FAZER POR MIM?

  • Desenvolve força e tonificação com grande transferência para o seu dia a dia.
  • Desenvolve uma maior resistência muscular.
  • Tonifica todo o seu corpo.
  • Aumenta o seu gasto calórico.