POWER JUMP

DESCRIÇÃO DA AULA

O POWER JUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.

É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

QUAL A PREPARAÇÃO FÍSICA NECESSÁRIA?

A possibilidade de controlo de intensidade do treino significa que todas as pessoas podem participar – desde o participante que vem pela primeira vez até ao atleta de elite. À medida que for frequentando as aulas, o nível de condição física irá aumentar.

O QUE O POWERJUMP VAI FAZER POR MIM?

  • Aumentar a capacidade cardio-respiratória
  • Queimar massa gorda
  • Fortalecer a zona abdominal e pernas