PowerStep

DESCRIÇÃO DA AULA

É um treino de step energizador que o deixa liberto e vivo. Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples sobre, por cima de, e em volta do step, obterá grande motivação. Os blocos de treino cardiorrespiratório colocam os sistemas de queima de gordura em alta e os blocos de condicionamento moldam e tonificam o seu corpo.
Sentir-se elevado e vivo, despreocupado, com uma sensação de alegre harmonia, previsível, com uma boa base aeróbia; gere o seu espaço pessoal, ganha condicionamento na região inferior do corpo, queima calorias, trabalha dentro do seu próprio nível, ajuda na gestão de peso.

O QUE O POWERSTEP VAI FAZER POR MIM?

  • Tonificar glúteos e pernas;
  • Fortalecer através de trabalho a nível do core;
  • Aumentar a sua capacidade cardiorespiratória através de um treino completo;
  • Melhorar a saúde e a densidade óssea.