PUMP

DESCRIÇÃO DA AULA

O PUMP™ é uma aula que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos ou as elevações.

COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER PUMP?

Para resultados mais eficazes, tente fazer duas aulas por semana.

O QUE O PUMP VAI FAZER POR MIM?

  • Melhorar a função cardio-respiratória
  • Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
  • Tonificar e dar forma aos músculos chave
  • Queimar calorias para obter um corpo mais elegante
  • Melhorar a coordenação e agilidade
  • Melhorar a densidade óssea
  • Melhorar a postura, força e estabilidade ao nível do core
  • Aumentar a autoconfiança