TRX

DESCRIÇÃO DA AULA

O TRX nasceu com o exigente programa de treino dos SEALS da marinha dos EUA, para que os soldados pudessem treinar com um único aparelho, com pouco mais de 1kg. Permite um grande número de exercícios e uma progressão no treino. Transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável. Metodologia de treino em suspensão utilizando o peso do corpo.

O QUE O TRX VAI FAZER POR MIM?

  • Promover a estabilização das articulações;
  • Melhorar o equilíbrio e coordenação;
  • Solicitar e tonificar todos os músculos;
  • Desenvolver a força, o equilíbrio, a flexibilidade e o core.