A Paula está de Parabéns pela sua determinação e rigor no cumprimento do plano alimentar, nos treinos no ginásio e nas corridas!
- Em 3 meses:
- ➡️ Redução de 8,4kg do peso total;
- ➡️ Redução da M.Gorda de 29,5% para 23,1%
- ➡️ Redução da gordura visceral
- ➡️ Melhoria da performance em corrida (atividade paixão da Paula)
A Sebastiana foi a primeira pessoa que a Joana seguiu no nosso ginásio.
- Passaram apenas 3 meses e não poderíamos estar mais orgulhosos do trabalho que conseguiram:
- ➡️ - 4,6 kg peso total
- ➡️ Redução da massa gorda (36,7% para 32,6%)
- ➡️ Manutenção da massa magra
- ➡️ Diminuição da gordura visceral
- ➡️ E não vai ficar por aqui.. A boa disposição associada a este processo é notável 😁 e a vontade de continuar também!